アロマレシピ

症状	精油
◆心と体の疲れ（ストレス等）	★ラベンダー★ベルガモット★ローズウッド★フランキンセンス★クラリセージ★プチグレン
◆肩こり	★ローズマリー★カモミール★ラベンダー★ペパーミント★グレープフルーツ★ジュニパー
◆冷え性	★マジョラム★ローズマリー★レモン★ティートリー★ゼラニウム
◆生理不順・生理痛	★ネロリ★カモミール★ラベンダー★ゼラニウム★サンダルウッド
◆むくみ	★ジュニパー★グレープフルーツ★ローズマリー★ベルガモット★ゼラニウム★フェンネル
◆敏感肌（肌の弱い方・アトピー等）	★カモミール★ラベンダー★ローズウッド★ティートリー
◆更年期障害	★ゼラニウム★クラリセージ★グレープフルーツ★ネロリ
◆頭痛	★ローズウッド★クラリセージ★ラベンダー★ゼラニウム
◆高血圧	★ラベンダー★レモン★イランイラン★マジョラム
◆低血圧	★ローズマリー★レモングラス★ペパーミント
◆便秘	★フェンネル★マジョラム★レモン★スィートオレンジ
◆下痢	★ペパーミント★ゼラニウム★サンダルウッド
◆花粉症	★ペパーミント★ローズマリー★マジョラム★ユーカリ
◆不眠	★ラベンダー★ネロリ★フランキンセンス
◆食欲不振	★レモングラス★ベルガモット★クラリセージ★パルマローザ
◆リラックス	★ネロリ★クラリセージ★グレープフルーツ★イランイラン★カモミール★ゆず


精油名	効果
◆ラベンダー	ストレス・不眠症改善・疲労回復
◆マジョラム	冷え性改善・加温作用・筋肉痛・ストレス
◆ネロリ	乾燥肌・敏感肌・ストレス・不眠・リラックス
◆カモミール	保湿作用・筋肉痛・偏頭痛・アトピー
◆ローズマリー	むくみ・ダイエット・肩こり・記憶力増強
◆ペパーミント	脳刺激・冷却作用
◆ユーカリ	冷却作用（日焼けなど）・鼻づまり・のど
◆ティートリー	飲みすぎによる毒素の滞留・リフレッシュ・皮膚炎
◆レモングラス	毛穴を引き締める・たるみによい・リフレッシュ・皮膚にハリを与える
◆ジュニパー	むくみ・お酒の飲みすぎ・老廃物の滞留・利尿作用
◆レモン	記憶力増強・リフレッシュ・高血圧・むくみ
◆ゼラニウム	生理不順・ホルモン分泌の調整・女性ホルモンバランスを整える
◆ベルガモット	リフレッシュ・ダイエットしたい・タバコをやめたい・弱い意志・落ち込んでいる
◆ローズウッド	全ての肌質に適している・頭痛・心を明るくしてくれる
◆フランキンセンス	心をなごませる香り・肺の活性・息切れの改善・シワに効果的
◆ローズ	老化肌・しわ・ストレスを和らげる・生理不順
◆イランイラン	皮脂バランスを整える・生理不順・夜眠れない人
◆グレープフルーツ	幸福感・ダイエット・脂肪消化
◆クラリセージ	心と体の疲労回復・生理不順・生理痛
◆サンダルウッド	心を落ち着かせる・老化肌・乾燥肌
◆フェンネル	消化器系の働きを活性化・集中力ＵＰ・ダイエット
◆シダーウッド	気管支炎・むくみ・不安や緊張を取り除く
◆スィートオレンジ	心を明るくしてくれる・リラックス・リフレッシュ・不眠・冷え症改善
◆プチグレン	リラックス・体全体の抵抗力を高める・ストレス軽減
◆パルマローザ	集中力ＵＰ・食欲増進・肌と心のストレスを癒す
◆ゆず	血行促進・リラックス・集中力ＵＰ